Im Gegensatz zu herkömmlichen Geräten wirken die Milon Trainingsgeräte sowohl exzentrisch als auch konzentrisch: Der Muskel wird bei jeder Übungswiederholung gleich zweimal belastet. Alle Hauptmuskelgruppen werden in zwei Durchgängen bzw. einem Durchgang gleichzeitig in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Der Trainingserfolg wird gemessen und entsprechend dokumentiert.

Die Steuerung erfolgt mit einer vorprogrammierten Chipkarte, auf der Ihre individuellen Einstellungen wie Sitz- und Hebelpositionen und Gewichte gespeichert sind. Die Herzfrequenz wird über einen Brustgurt regelmäßig gemessen. Das Training im Milon Zirkel ist aufgrund präziser und individuell regelbarer Intensität sowohl für jede Altersstufe als auch für jedes Trainingsniveau bestens geeignet. Fehlerhafte Geräteeinstellungen, falsche Gewichtswahl, unkontrollierte Bewegungen und eine oft zu hohe Herzfrequenz werden vermieden.